お金をかけない体内の毒素を排出する方法とは

2000年代初頭の頃からブームが起き、広く知れわたったデトックスが、腸活でも再び注目されています。

そんな中、3~4年ほど前から健康について少しずつ意識し始めたことをきっかけに、デトックスのことを調べてみました。

お金をかけずにデトックスする方法がないか、調べてみたくなりました。

体内に溜まった毒素を排出する要は便や腸

日常の食事や呼吸などによって、無意識に毒素を貯め込んでいます。

老廃物や有害ミネラル、有害化学物質などの種類がある毒素には、尿素や水銀、鉛、ダイオキシンなどがあります。

「detoxification(解毒)」と、いう意味のデトックスは、体内に溜まった毒素を体外に排出することです。

便75%、尿20%、汗3%ほど、排泄機能を使うと最も効果的に体内から老廃物が排出される要は、便や腸です。

毒素の排出におすすめの食材

毒素の排出を促す、吸収し難くする、無毒化を助ける作用がある食材は、りんごやゴボウ、きのこ類、長ネギ、玉ねぎ、にんにく、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、大根などがあります。

デトックスによるメリット

血行や新陳代謝、腸の状態に加え、肌の調子が改善されるなど、デトックスによって得られるメリットが多くあります。

また、おへその高さの腹囲が男性85㎝、女性90㎝以上のうえ、血圧や血糖などの基準値から外れるとメタボリックシンドロームと診断されます。

しかし、デトックスによって、太り難い体になります。

さらに、女性に多い冷え性のほか、むくみや肩こりが解消されるうえ、自律神経が整えられイライラが抑制されます。

簡単にできるデトックス方法

リンパの流れをよくするため、鎖骨付近に続き、足のつま先、膝、太もも、股関節に温かいシャワーをゆっくりあてます。

その後、手の指先、肘、わきの下にシャワーをゆっくりあてます。

最後にお腹を刺激するため、おへそを中心に時計回りにシャワーをゆっくりあてます。

38~40℃のお湯に腰まで20分間浸かると、血液の流れがよくなるうえ、新陳代謝も高まり、多くの汗と一緒に体内の老廃物が排出されます。

1日の水分摂取量の目安は、食事1?、飲み物1.5 ?の合計2.5 ?とされ、しっかり水を飲み利尿作用を促し、老廃物や毒素を排出したいものです。

寝汗をかき体温を下げ深い眠りに入るため、脱水を防ぐために、就寝前の水分補給が必要です。

胃腸のぜん動運動を促し、便意を誘発させるために起床後の水分補給が必要です。

発汗を促進させ脱水を防ぐことに加え、肝臓への血流の増加によって利尿作用が高まるため、入浴前の水分補給が必要です。

入浴によって体内の水分が不足してしまうと、濃縮された血液によって血管が詰まりやすくなるため、入浴後の水分補給が必要です。

まとめ

日常の飲酒や、大好きなとんかつに代表される脂質の多い食事など、食生活や健康診断の結果などから健康について不安を感じることが多くなってきました。

不安を解消し健康に過ごすために、デトックスについて調べてみると、普段の生活の中に健康を意識しながら意外に簡単に取り組めることがありました。

体調不良のとき、胃腸の状態を気にしがちでしたが、デトックスには毒素を分解し排出する働きがある肝臓を意識する必要があることがわかりました。

肝臓に負担をかけないことや健康維持のためにも、飲酒や脂質の多い食事を控えるなど、食生活を見直し肝臓を労りたいものです。

熊本の児童発達支援で働くには?

児童発達支援とは?

児童発達支援は、障がいのある小学校就学前の6歳までの子どもが支援を受けるための施設です。2012年の児童福祉法改正により、それまで障害種別に分かれていた施設が一元化され、住んでいる地域で療育や支援を受けやすくなりました。

児童発達支援には「児童発達支援センター」と「児童発達支援事業所」の2つがあります。
「児童発達支援センター」は、各地域で児童発達支援の中心的な役割を持っています。施設に通うための通所支援をはじめ、障がいを持つ子供を育てる家族の支援や、障がいのある子供を預かる保育園や幼稚園などへの相談や支援などを担っています。

また、「児童発達支援事業所」は、障がいのある小学校就学前までの子どもの発達支援や家族支援が受けられる通所施設です。身近な地域で通いやすい環境を整えるため、児童発達支援センターより多く設置されています。

児童発達支援の仕事内容は?

障がいのある子供やその家族に対する支援をする仕事です。例えば、個別支援計画を作ったり、そのケアに基づいてケアを行うなどです。
児童発達支援事業所での一日のスケジュールは、それぞれ違いがあります。
一例として、
送迎→検温など健康状態のチェック→手洗い、うがい→個別支援や集団支援→給食やおやつ→片付け→送迎
などの流れになります。

児童発達支援で働くスタッフの職種には、「管理者」「児童発達支援管理責任者」「指導員または保育士」「機能訓練担当職員」があげられます。このうち、特に資格がなくても仕事を始めることができる職種は、「指導員」です。

熊本の児童発達支援の求人事情は?

熊本の児童発達支援に関する求人は、熊本市エリアを中心に募集されています。
職種については、資格や経験のある方を求めるものがほとんどですが、無資格でも応募可能な求人もみられました。正社員だけではなく、パートの募集もありましたので、生活スタイルに合わせながら、お仕事に就くこともできそうです。

三鷹にも拠点がある!義肢ってどんなもの?

三鷹市は東京の郊外で、義肢製作所も数多くあります。
しかし、そもそも義肢とはどんなものなのか知らないという方も少なくありません。
また、義肢の種類については分からないという場合も多くあります。
そこで今回は、三鷹市の義肢製作所で作られている義肢とはどんなものなのかを解説し、義肢以外に作られている製品についてもまとめました。

義肢とはどんなものか?

三鷹市の義肢製作所で作られている義肢とは、病気やけがなどで失った手や足の機能と形を復元したり、先天的に失われている手や足の補助をするための器具です。
義足や義手といったものを作っています。
また、義肢は基本的に医師の診断のもとで処方され、リハビリ計画に基づき義肢装具士に依頼する形で作られています。

このように義肢装具士と呼ばれる国家資格を持った専門家によって手作りで作られるものが主な義肢です。
ただ、近年は企業化して、多くの製造業同様に工作機械を導入したり、機械加工による製造もされるようになりました。
これによって、経験や技術に加えて均質な義肢の製造もできるようになり、個々に合わせた義肢をより多く作れます。
医療の一分野として活躍しつつ、製造業としても常に新しい技術を導入しているのも特徴です。

義肢以外のものも製造する三鷹の義肢製作所

基本的に義肢は、常に製造し提供するものではありません。
そのため、義肢以外のものも三鷹では製造しています。
たとえば、医療用のコルセットや装具と呼ばれる各種のサポーターやプロテクターのような医療用具も製造しています。
これらは、義肢の技術を使って製造されるものも多く、義肢装具士の手によって高度な製品が設計され、製作されているのです。
また、装具の一つとして靴に装着するインソールを手掛ける義肢製作所があるのも特徴です。
三鷹の義肢製作所は義肢にとらわれず、様々な製品を作ることによって義肢装具士の可能性をどんどん広げていっているといえるでしょう。

熊本でも多い?一般貨物輸送とはどんな運送業なのか?

運送業の用語を調べていると一般貨物輸送と呼ばれる言葉を目にします。
言葉は何となく意味が分かるものの、実際はどのような運送業をいうのでしょうか。
また、熊本をはじめ全国で活躍している分野の運送業なのでしょうか。
そんな疑問について解説していきましょう。

一般貨物輸送は普通トラックを使用する運送業

一言で言えば一般貨物輸送は、普通トラック(標準積載量4t以上のトラック)を使った運送業です。
つまり非常に多くの運送業で行われている輸送業といえるでしょう。
さらに普通トラックは4t以上のトラックすべてを指すため、小型貨物車(4ナンバーのトラック)、普通貨物車(1ナンバーのトラック)、冷凍食品、石油類などの運送に使用する特種車(8ナンバーのトラック)といった様々なジャンルのトラックを指します。

幅広いジャンルの運送業を行うことが一般貨物輸送なので、基本的に起業して運送業を考えている場合は、最初に検討する分野といえるでしょう。

熊本で一般貨物輸送を始めるには?

熊本で一般貨物輸送を始めるには九州運輸局長の許可を受けることが必要です。
しかし、直接九州運輸局に書類を持っていくのではなく、営業所近くの運輸支局へ提出する形になります。
熊本であれば熊本運輸支局がこれに当たり、運輸監理部に必要書類を提出するようにしましょう。
そのうえで熊本運輸支局で形式審査が行われることで、ほとんど認可が確定されます(これを法令試験の合格といいます)が、改めて九州運輸局において内容審査を行い、その上で九州運輸局での許可決定が行われます。

このように二重の許可や審査を受けたのち、初めて一般貨物輸送の許可が得られる仕組みになっているのが特徴です。
この許可を受ける目安として、建物が確実に使用できる営業所、車庫、5両以上の車両、休憩・睡眠施設、また、スタッフは運転者及び運行管理者・整備管理者を置く必要があります。

ちなみに申請者となる役員が法令試験を受験して合格しなければ許可が得られない点も注意しましょう。

東京都内の各地に設置されているEVステーションの種類は?利用するメリットを紹介

電気自動車を自由に動かすために、基本的には充電施設であるEVステーションを利用しなければなりません。充電スタンドやチャージングステーションとも呼称される施設で、東京都内に同様の施設が複数点在していることで知られています。本記事では電気自動車に関する情報を知りたい方に向けて、EVステーションの種類やメリットをご紹介いたします。

EVステーションの種類

EVステーションは電気自動車を充電する施設です。しかし、厳密には二種類に分けることができる施設でもあります。一般充電型・急速充電型に分かれており、前者は充電に長時間かかるものの安価で、後者は短期間で充電できる代わりにやや高額という特徴を持ちます。ホテル・旅館などの宿泊施設や病院には一般充電型のEVステーションが設置される傾向にあるため、電気自動車を充電したい場合は費用・充電期間に応じて利用するEVステーションを決定しましょう。

EVステーションを利用するメリットは?

EVステーションは一般的な自動車の運転に欠かせない施設であるガソリンスタンドと同様の効果を持つ施設です。電気自動車の運転に必要不可欠な要素である充電を実施する施設で、電気自動車の所有者は必然的にEVステーションを利用する必要があります。また、ガソリンスタンドと比較して、EVステーションは環境にやさしい特徴を持っています。電気自動車は二酸化炭素を大量に排出することがないため、一般的な自動車よりも地球環境にやさしいメリットがあります。電気自動車、及びEVステーションの活用は、結果的に二酸化炭素の削減に役立つのです。なるべくエコな交通手段を利用したいと考えている方にとって、電気自動車は最適な手段だと言えるでしょう。

東京都のEVステーション設置状況について東京都内に設置されているEVステーションの状況を確認するにあたって、誰でも公開情報を閲覧できる『東京都環境局』の公式ホームページは非常に役立ちます。自動車環境のカテゴリ内にある『EV用充電設備の設置状況について』というページに充電設備が置かれている地域に関するマップが記載されているため、都内の設置状況をいつでも確認できます。EVステーションの設置場所に興味のある方はぜひマップをチェックしてみてください。

小山市のそろばん教室はどんなことをしているの?

小山市にも多くのそろばん教室があります。
算数が強くなる、数学的な考え方が身に付くなど多くのメリットが得られることで、通っている学生も少なくありません。
しかし、具体的にどんな内容で教えているのか分からないという方も多いのではないでしょうか。
また、そろばんなんてそもそもどんな教え方をするのかイメージがつかない方もいるはずです。
そこで今回は、小山市のそろばん教室でどのような内容の指導がなされているのかを解説します。

そろばんだけでじゃない小山市のそろばん教室

そろばん教室といえば、集まってそろばんを使ってトレーニングするイメージがあります。
しかし、小山市をはじめ全国のそろばん教室では、そろばんだけでなく、あいさつやマナーといった教育もされています。
単にそろばんが早くできるのではなく、きちんとした受けごたえや挨拶ができることもそろばんを通じて学んでいるのが特徴です。
すべてのそろばん教室で実施されているわけではありませんが、生徒目標の朗読なども行われています。

もちろん、そろばんの問題を解いたり、暗算の練習をしたりといったそろばん教室本来の教育もきちんとなされています。

そろばんが使えない未就学児も通える小山市のそろばん教室

小山市のそろばん教室は、そろばんがうまく使えない未就学児を対象とした教育も実施しています。
数を数えたり、数を比べる、順序、順番といった数の基本的な考え方を学んだりします。
未就学児のうちは、そろばんに触れることはなく、基本的に算数教室のような内容で授業を実施しているのが特徴です。

1年生になってからそろばんを本格的に開始します。
並行して100マス計算やかけ算も1年生から実施しています。
2年以降は、本格的なそろばん教室の授業になり、数字を他の人に読み上げてもらってする読み上げ算が行われ、本格的なそろばんの教育を受けられるようになります。

以上のように未就学児から学べるそろばん教室は、小学2年の時点で本格的な教育がスタートするのが特徴です。

男性でもコールセンターで働ける?メリットや注意点について

コールセンターというと、採用は女性が有利だと思っていませんか?

実は、男性もコールセンターで採用されています。

パソコンのサポートや、営業系で男性は活躍しています。

ここでは、男性がコールセンターでどんな仕事をしているのかやメリット・注意点について紹介します。

男性もコールセンターで働ける

コールセンターは、女性が多いイメージですが男性も採用されています。

採用されやすい業務は、パソコンのサポートの仕事や営業の仕事です。

テクニカルなことは、女性より男性の方が詳しい傾向があります。

24時間体制の仕事では、夜勤を男性が担当するケースが多いです。

若い女性や主婦は、夜勤勤務を避けることが多いのでチャンスが広がっています。

メリット

コールセンターで男性が働くメリットは、収入がアップするチャンスがあるということです。

経験が長いと、リーダーとして時給がアップします。

svやマネージャーとして、正社員になっている男性もいます。

女性が売りやすい商品があるように、男性に売りやすい商品があります。

たとえば、メンズ化粧品やパソコン・ひげそりなどです。

男性の悩みに寄り添って、アドバイスができるのが魅力です。

注意点

コールセンターで働くには、注意点があります。

派遣会社に登録して働く場合は、時給やシフトなどの勤務状況を調べておきましょう。

なかには、夜勤ができないと採用が難しいという会社もあります。

コールセンター勤務の場合は、必ず研修があります。

研修で敬語の使い方を学ぶので、かならず研修には参加しましょう。

派遣会社の中には、正社員登用を考えてくれる求人もあるので確認しておくことが大切です。

コールセンターは、お客様と直接接することがなくても清潔感がある服装での勤務を心がけましょう。

カジュアルすぎるファッションは、オフイスには向いていません。

まとめ

今回は、コールセンターの男性の採用状況やメリット・注意点について紹介しました。

パソコンのサポートや、営業の電話は、男性もコールセンタで採用されています。

夜勤ができる男性は、採用に有利になります。

長期勤務の場合は、時給が上がったりリーダーになれるチャンスがあるでしょう。

派遣会社から、紹介予定派遣で正社員になったケースもあります。

コールセンターはお客様に直接対応しなくても、清潔感がある服装を心がけましょう。

遠賀郡(おんがぐん)の鈑金塗装はどんなサービスをしている?

福岡県の北部にあるのが遠賀郡(おんがぐん)です。
芦屋町や水巻町、岡垣町、遠賀町の4つで構成されるこの地域は北九州市に近いことから、様々なサービス業の進出が盛んです。
そんな遠賀郡には鈑金塗装を営業する企業や店舗が点在しています。
また、大都市の郊外でありながら鈑金塗装でできるサービスが充実しているお店も少なくありません。
そこで今回は、遠賀郡にある鈑金塗装のお店では、どのようなサービスを展開しているのかについて解説していきます。

遠賀郡の鈑金塗装では様々なサービスを行っている

遠賀郡の鈑金塗装では、単に車の板金や塗装を行っているわけではありません。
それ以外にも車検整備の他に新車や中古車販売も受けられます。

板金や塗装は、鈑金塗装のお店でメインとなっている業務です。
傷やへこみに対して適切な施工を行い、元の状態に復元修復してくれます。
地元で車両をこすってしまったり、ぶつけてへこんでしまったときは、遠賀郡の鈑金塗装のお店がが大きな助けになるでしょう。

一部の鈑金塗装のお店になりますが、実は車検整備をしてくれるお店もあります。
国家資格を持った整備士が在籍し、点検のブースでしっかりと車検を実施してくれます。
代車を用意してくれるところも多く、希望すればきちんとした整備が受けられるでしょう。
スキャンツールでコンピューターシステム診断をしてくれるところもあるので、頼りになります。

実は、鈑金塗装の会社では、自前で新車や中古車の販売もしています。
ディーラーではありませんが新車購入が可能で、国内メーカーであれば、メーカーを問わず仕入れてくれるところも少なくありません。

遠賀郡の鈑金塗装ではロードサービスを担当しているお店もある

遠賀郡は、福岡市と北九州を結ぶ幹線道路も通ることから、車両のトラブルも少なからず起こります。
そんな時、きちんとした対応をしてくれるのがロードサービスですが、このエリアのロードサービスを担当している鈑金塗装業のお店もあります。
実は遠賀郡で安全な運転を支えているのが、鈑金塗装のお店なのです。

福岡県でも盛んな金型産業について紹介!

福岡県は、九州でも有数の工業地域を持つエリアです。
そのため、工業の基本ともいえる金型も盛んに制作されています。
しかし、金型という言葉は知っていても具体的にどんなものなのかイメージできない方が意外に多くいるのも事実です。
そこで今回は、金型産業について紹介していきましょう。

福岡でも盛んに制作される金型とは?

金型は、金属の素材を使用して作った型をいいます。
素材を型に流し入れたり、型に合わせたりといった際に繰り返しの外力が加わったり、衝撃が加わったりといったことも多くあります。
そういったストレスにも耐えられる丈夫な金属の型を作っているのです。

イメージしやすい例として、プラスチック製品が挙げられます。
プラスチックの素材を金型によって圧縮したり、樹脂を流し込んだりして成形することでプラスチック製品が次々に作られていきます。
もちろん
プラスチック以外にも金属やゴム、ガラスなどの素材を金型で加工していきます。

様々な分野で用いられる福岡の金型

金型といっても様々なタイプがあり、福岡でも多くのタイプの金型が作られています。
まず、プレス向けの金型は、金属の板などをプレスして加工する際の金型です。

鍛造用は、金属などの材料を繰り返し叩いて形を作っていきます。
自動車のクランクシャフトのような強度が必要な部品を製造する際に重要な金型です。

鋳造用は、工業用部品、建設機械部品、農業機械部品を作るために溶けた鉄などを流し込む金型です。

このほか、プラスチック用のものとして射出成形、圧縮成形、移送成形、吹込成形、真空成形など様々な成形加工に対応した金型を製造しています。

実はガラスも金型が活躍しています。
大量生産する瓶やボトルなどは押型や吹型によって容器を作っているのです。
タイヤを作るためのゴム用の金型も作られています。
このほか、歯車を作るための粉末冶金(やきん)を行うための金型もあります。
粉末の金属を焼き固める、ちょうどたい焼きの金型のような働きをしているのが特徴です。

転職希望者が合同説明会に行くメリットや注意点

転職を成功したい人に、合同説明会の参加がおすすめです。

採用担当者に直接質問できて、社風を知るチャンスになるでしょう。

興味がなかった企業でも、話を聞くことで自分に合うかどうかがわかるのがメリットです。

企業ブースをまわる以外にも、悩みを相談できるコーナーもあります。

ここでは服装やブースをまわるときの、注意点を紹介します。

転職希望者の合同説明会参加は面接に進むチャンス

転職希望者は、合同説明会に参加すると面接のステップが短くなるケースがあります。

なぜなら、採用担当者と直接話すことが可能だからです。

仕事内容や社風が合っていれば、自分に合うかどうか判断できたり担当者に興味を持ってもらえます。

意欲がある転職希望者には、すぐに面接の日程を調整してくれます。

特に書類選考でいい結果が出ない人は、合同説明会に参加してみましょう。

服装はスーツにする

合同説明会の服装は自由と書いてあっても、スーツで行くのがおすすめです。

企業担当者のイメージも私服よりも良く、転職に関して意気込みが伝わりやすいのが特徴です。

ほかの転職希望者も、8割くらいがスーツなので違和感がありません。

さらに、合同説明会では転職用の写真を撮ってくれるサービスがあるフェアもあります。

写真を撮るときは、スーツのほうがしっくりくるでしょう。

もしも私服で参加する場合は、ジャケットは用意しておきましょう。

第一印象を良くするコツ

企業ブースを回るときは、少しでも第一印象をよくすることが必要です。

明るい表情で背筋を伸ばして、話す時ははっきりと話しましょう。

何を言っているかわからなければ、一緒に働いてみたいと思ってもらえません。

参加した企業の商品やサービス内容に、興味があることを伝えることが大切です。

あらかじめ質問したい内容を、考えておくと焦らなくてすみます。

自分が知らなかった企業でも、説明会の後に話を聞いてみると新たな発見があります。

まとめ

今回は、転職希望者が合同説明会に行くメリットや注意点を紹介しました。

書類選考で落ちている人も、合同説明会で直接採用担当者と話せるのがメリットです。

合同説明会に参加して、すぐに面接の日程が決まる事例もあります。

質問するときはできるだけ笑顔で、はっきりと話すことがポイントです。

転職の意気込みを担当者に伝えるためにも、スーツで参加しましょう。

興味がない企業のブースも回ると、今まで知らなかった発見があるでしょう。